ob Schlafen beim Abnehmen hilft? Die einen sagen ja – wenig schlafen mache dick. Die anderen sagen nein: Wer wenig schlafe, verbrauche schließlich mehr Energie. Bleibe also dünn.

Man weiß es also mal wieder nicht so genau…

Auch sonst gibt es wenige Sicherheiten über das alljährliche Frühlingsthema der Frauenzeitschriften: welches die richtige Abnehmmethode ist. Darüber – also die dicksten Diätlügen – haben Doreen Nothmann und Sven-David Müller-Nothmann ein ganzes Buch geschrieben.

So genannte Fatburner verbrennen demnach fast gar nichts. Margarine macht demnach überhaupt nicht schlank. Zitronensaft wischt demnach zwar in der Spüle gut das Fett weg, helfe aber wohl nur wegen seines gefährlich niedrigen Kaloriengehalts beim Abnehmen. Kohlenhydratarme Ernährung lässt laut Buch zwar Pfunde schmelzen, die wir dann aber ebenso sicher gleich wieder drauf haben – Jojo-Effekt. Und Fett macht wohl auch überhaupt nicht fett. Das hatte ich mir allerdings auch schon gedacht, seit ich vor einiger Zeit nach längerem mal wieder sehr regelmäßig Butter zu essen begann und daraufhin – ohne sonst groß etwas zu ändern – völlig überraschend abgenommen hatte.

Trotzdem: Immer wieder glaubt man gern, was man da so liest…
Wenn also Gehirnjogging schon die Denkkraft nicht stärkt, warum sollte es nicht vielleicht doch so schlank machen, wie der britische Mentaltrainer Tim Forrester beteuert. Immerhin rechnet er es ja auch genau vor. „Unser Gehirn benötigt 0,1 Kalorien pro Minute, nur um zu überleben“, erklärte Forrester dem britischen Telegraph. „Wenn wir etwas herausforderndes tun wie ein Puzzle oder ein Quiz lösen, verbrennen wir dadurch 1,5 Kalorien pro Minute.“

Eine Stunde Sudoku entspricht laut Forresters Berechnung immerhin mehr Energie als ein Schokokeks oder ein kleiner Sahnepudding. Und mit zwei Stunden Denksport wäre dann schon eine ganze Tüte Gummibärchen drin…

Nothmann und Müller-Nothmann halten solchen Berechnungen die Empfehlung entgegen, lieber den Schokoriegel nach dem Essen wegzulassen. Das sei effektiver.

Aber das ist ja langweilig…

aus: Newsletter Steuern und Bilanzierung bei BWRMed!a vom 23.03.2010, Archiv: http://www.bwr-media.de/newsletter/sub/archiv.html